Witamy wszystkich głodnych nowych wyzwań i tych, którzy pragną zadbać o siebie!
Zobaczcie jakie propozycje przygotowaliśmy dla Was w nadchodzącym tygodniu!
Jadłonka
Klasyczna
PONIEDZIAŁEK 29.04.2024
Domowe tosty z mozzarellą, ziołowym masełkiem i suszonymi pomidorami
Owsianka z brzoskwiniami i nasionami
Papryka nadziewana z kaszą, kurczakiem i serem
Koktajl malinowo kokosowy na maślance
Chrupiące ślimaczki ze szpinakiem i fetą
WTOREK 30.04.2024
Bułkeczka z serkiem wiejskim z ogórkiem kiszonym i kiełkami
Krem brokułowy z ziołowymi grzankami
Chilli con carne z ryżem
Ciasto z kaszy jaglanej z jabłkami
Sałatka z oliwkami i gorgonzolą
ŚRODA 01.05.2024
Pieczywo z buraczanym hummusem i kiełkami
Owsianka a’la nutella z truskawkami
Sycylijskie penne z pomidorami, kurczakiem, cukinią i parmezanem
Batony musli z orzechami włoskimi
Omlet z duszonymi porami i wędliną
CZWARTEK 02.05.2024
Naleśniki z truskawkowo-kokosowym twarożkiem
Zupa krem z marchewki
Kurczak saute z pieczonymi ziemniakami i surówką z kapusty, boczku i awokado
Smoothie pomarańczowo-szpinakowe z pietruszką
Kalafior z orzechowym dipem curry i ryżem brązowym
PIĄTEK 26.04.2024
Grzanki z twarożkiem, grillowanymi szparagami i jajkiem w koszulce
Kokosowa owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Moussaka wege z zieloną soczewicą
Ciasto pietruszkowe z kremem cytrynowym
Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem
SOBOTA 04.05.2024
Klasyczna szakszuka
Krem czekoladowy z awokado i czerwoną porzeczką
Kaszotto gryczane z groszkiem, marchewką i soczewicą
Muffinki z jagodami
Bułeczka z pastą z białej fasoli i ogórkiem kiszonym
Jadłonka
Wegetariańska
PONIEDZIAŁEK 29.04.2024
Domowe tosty z mozzarellą, ziołowym masełkiem i suszonymi pomidorami
Owsianka z brzoskwiniami i nasionami
Papryka nadziewana z kaszą, soczewicą i serem
Koktajl malinowo kokosowy na maślance
Chrupiące ślimaczki ze szpinakiem i fetą
WTOREK 30.04.2024
Bułkeczka z serkiem wiejskim z ogórkiem kiszonym i kiełkami
Krem brokułowy z ziołowymi grzankami
Chilli sin carne z ryżem, fasolką i kolendrą
Ciasto z kaszy jaglanej z jabłkami
Sałatka z oliwkami i gorgonzolą
ŚRODA 01.05.2024
Pieczywo z buraczanym hummusem i kiełkami
Owsianka a’la nutella z truskawkami
Sycylijskie penne z pomidorami, ciecierzycą, cukinią i parmezanem
Batony musli z orzechami włoskimi
Omlet z duszonymi porami i serem
CZWARTEK 02.05.2024
Naleśniki z truskawkowo-kokosowym twarożkiem
Zupa krem z marchewki
Kotleciki z soczewicy z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kapusty, boczku i awokado
Smoothie pomarańczowo-szpinakowe z pietruszką
Kalafior z orzechowym dipem curry i ryżem brązowym
PIĄTEK 26.04.2024
Grzanki z twarożkiem, grillowanymi szparagami i jajkiem w koszulce
Kokosowa owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Moussaka wege z zieloną soczewicą
Ciasto pietruszkowe z kremem cytrynowym
Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem
SOBOTA 04.05.2024
Klasyczna szakszuka
Krem czekoladowy z awokado i czerwoną porzeczką
Kaszotto gryczane z groszkiem, marchewką, soczewicą i parmezanem
Muffinki z jagodami
Bułeczka z pastą z białej fasoli i ogórkiem kiszonym
Jadłonka
Low Carb
PONIEDZIAŁEK 22.04.2024
Omlet z szynką, papryką i sosem 1000 wysp
Jogurt z malinami i białą czekoladą
Pieczony indyk po chłopsku z boczkiem i kapustą
Keto kokosanki
Sałatka z mozzarellą, suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
WTOREK 23.04.2024
Naleśniki z twarożkiem jagodowym
Sałatka z halloumi i octem balsamicznym
Risotto ze szparagami, szynką parmeńską i parmezanem
Frittata jajeczna ze szczypiorkiem i kurczakiem
Rolada szpinakowa z serkiem i łososiem wędzonym
ŚRODA 24.04.2024
Wafle ryżowe z pietruszkową pastą jajeczną
Placuszki z masłem orzechowym i owocami
Udka z kurczaka w płatkach kukurydzianych z pieczonymi warzywami korzeniowymi
Keto ciasto jogurtowe z owocami
Krupnik z pomidorami
CZWARTEK 25.04.2024
Jogurt z siemieniem lnianym, winogronem i orzechami
Sałatka z pepitek z wędzonym twarogiem i kurczakiem
Indyk w mleczku kokosowym z pomidorkami, szpinakiem i grillowaną cukinią
Deser kinder bueno
Jajka sadzone na szynce z pieczarkami, papryką i cebulką
PIĄTEK 26.04.2024
Grillowane szparagi z jajkiem w koszulce, Sos holenderski
Kokosowy twarożek z karmelizowanym jabłkiem
Moussaka wege z zieloną soczewicą
Muffiny cytrynowe
Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem
SOBOTA 27.04.2024
Kakaowe gofry z jogurtem waniliowym i malinam
Zupa cebulowa
Rolada wieprzowa z buraczkami
Sernik z truskawkami i posypką czekoladową
Bowl z hummusem, orzechami i pieczonymi batatami
Jadłonka
bez laktozy
PONIEDZIAŁEK 22.04.2024
Omletowy wrap z sosem 1000 wysp i wędliną
Komosa ryżowa z malinami i białą czekoladą
Chłopski garnek z ziemniaczkami i fasolką
Morelowo-kokosowe ciasteczka owsiane
Sałatka z mozzarellą, suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
WTOREK 23.04.2024
Zapiekanka owsiankowa a’la jagodzianka
Kanapki z pesto i grillowanym halloumi
Risotto ze szparagami, szynką parmeńską i parmezanem
Smoothie dyniowe z mango i chia
Rolada szpinakowa z serkiem i łososiem wędzonym
ŚRODA 24.04.2024
Kanapki z pietruszkową pastą jajeczną
Placuszki z masłem orzechowym i owocami
Udka z kurczaka w płatkach kukurydzianych z pieczonymi warzywami korzeniowymi
Jogurtowiec z owocami
Krupnik z pomidorami
CZWARTEK 25.04.2024
Budyń gryczany z winogronem i orzechami
Sałatka z pepitek z twarogiem
Penne z indykiem i mleczkiem kokosowym
Pudding z tapioki z ananasem
Tradycyjne zapiekanki z pieczarkami i serem
PIĄTEK 26.04.2024
Grzanki z twarożkiem, grillowanymi szparagami i jajkiem w koszulce
Kokosowa owsianka z karmelizowanym jabłkiem
Moussaka wege z zieloną soczewicą
Jabłka zapiekane pod ciasetem filo
Zupa krem z pieczonego buraka z jabłkiem
SOBOTA 27.04.2024
Kakaowe gofry z jogurtem waniliowym i malinami
Zupa cebulowa
Rolada wieprzowa z kaszą i buraczkami
Chlebek bananowy z musem truskawkowym
Bowl z hummusem, orzechami i pieczonymi batatami