Witamy wszystkich głodnych nowych wyzwań i tych, którzy pragną zadbać o siebie!
Zobaczcie jakie propozycje przygotowaliśmy dla Was w nadchodzącym tygodniu!
Jadłonka Klasyczna
PONIEDZIAŁEK 11.12.2023
Omlet a’la szarlotka
Zupa krem z pieczonej papryki, pomidorów ze słonecznikiem i kolendrą
Kaszotto z burakiem, indykiem, szpinakiem i kozim serem
Sernik cynamonowy
Sałatka z melonem, oliwkami i serem feta
WTOREK 12.12.2023
Szakszuka z pieczarkami i pieczywem
Koktajl jagodowy
Orzechowy makaron z kurczakiem i warzywami
Czekoladowy pudding z tapioki
Wrap z tortilli z hummusem i grillowanymi warzywami
ŚRODA 13.12.2023
Owsianka z kiwi, mango i czekoladą
Zupa krem z groszku z mleczkiem kokosowym
Pieczone ziemniaki z tymiankiem, Roladki z kurczaka faszerowane szpinakiem, mozzarellą i pomidorami suszonymi zawinięte w prosciutto
Pełnoziarniste naleśniki z twarożkiem i tartym jabłkiem
Marokański gulasz z soczewicą
CZWARTEK 14.12.2023
Kanapki z twarożkiem słonecznikowym
Smoothie kiwi-gruszka z siemieniem lnianym
Chilli con carne z ryżem, fasolką i kolendrą
Kokosowy jagielnik na daktylowym spodzie
Sałatka z grillowaną cukinią i serem feta
PIĄTEK 15.12.2023
Gofry z duszonymi jabłkami i polewą czekoladową
Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
Makaron z tuńczykiem w kremowym sosie brokułowym
Gryczanka kawowa z musem wiśniowym
Zupa minestrone
SOBOTA 16.12.2023
Kanapki z hummusem, wędliną, kiełkami i jajkiem w koszulce
Jogurt z jabłkiem, granolą i żurawiną
Pyzy z gulaszem pieczarkowym, schabem i buraczkami
Piernikowe cookies z czekoladą
Sałatka z indykiem i kaparami na quinoa
Jadłonka Wegetariańska
PONIEDZIAŁEK 04.12.2023
Jaglanka z prażonym jabłkiem i słonym karmelem
Zupa krem marchewkowa
Kaszotto z grzybami i prażoną cieciorką
Ciasteczka owsiane z suszoną żurawiną i orzechami
Chlebek z kremowym twarożkiem z rzodkiewką i ziołami
WTOREK 05.12.2023
Grzanki z serem gouda i jajkiem w koszulce
Owsianka z cukinią, gruszką i dżemem porzeczkowym
Falafel w sosie BBQ z ryżem i sałatką
Ciasto a’la kinder bueno
Sałatka niemiecka z ogórkiem kiszonym
ŚRODA 06.12.2023
Placuszki marchewkowe z ziołowym sosem i świeżymi warzywami
Zapiekana jaglanka z ananasem
Risotto z gorgonzolą, zielonym groszkiem i marchewką
Zupa krem z zielonych warzyw
Sałatka tabbouleh
CZWARTEK 07.12.2023
Gryczanka czekoladowo-orzechowa z owocami
Krem z pieczonej gruszki i pietruszki
Sycylijskie penne z pomidorami, bakłażanem, soczewicą i parmezanem
Czekoladowe ciasto z cukinii
Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie
PIĄTEK 08.12.2023
Bułeczka ze słonecznikowym twarożkiem i ogórkiem kiszonym
Czekoladowa owsianka z kiwi
Spaghetti z tofu w sosie śmietanowo-szpinakowym
Koktajl bananowo-truskawkowy
Szakszuka z pieczarkami
SOBOTA 09.12.2023
Naleśniki z czekośliwką, malinami i jabłkiem
Kanapki z pastą z zielonych oliwek
Serowa zapiekanka ze szpinakiem, tofu, brokułami i ziemniakami
Szarlotka z budyniem
Focaccia pełnoziarnista z rozmarynem i pomidorami koktajlowymi
Jadłonka Low Carb
PONIEDZIAŁEK 04.12.2023
Keto owsianka z prażonym jabłkiem i słonym karmelem
Zupa rybna z miruną
Polędwiczka duszona w sosie grzybowym z miksem sałat
Ciasteczka maślane
Chlebek z kremowym twarożekiem z rzodkiewką i ziołami
WTOREK 05.12.2023
Twarożek z hummusem, jajkiem w koszulce i warzywami
Owsianka z cukinią i gruszką
Kurczak w sosie BBQ z sałatką
Deser kinder bueno
Sałatka niemiecka z ogórkiem kiszonym LC
ŚRODA 06.12.2023
Placuszki marchewkowe z ziołowym sosem i świeżymi warzywami
Skyr z keto ciasteczkami maślanymi i truskawkami
Udko pieczone w miodzie z surówką z marchewki
Zupa krem z zielonych warzyw
Sałatka tabbouleh
CZWARTEK 07.12.2023
Owsianka czekoladowo-orzechowa z malinami
Krem z pieczonej gruszki i pietruszki
Indyk zapiekany z pomidorami, bakłażanem i parmezanem
Keto ciasto czekoladowe
Sałatka z blanszowanej marchewki, czarnych oliwek i fety w sezamie
PIĄTEK 08.12.2023
Słonecznikowy twarożek z ogórkiem, wafle ryżowe
Krem czekoladowy z awokado z truskawkami
Spaghetti z tuńczykiem w sosie śmietanowo-szpinakowym
Koktajl z masłem orzechowym, kokosem i malinami
Szakszuka z chorizo
SOBOTA 09.12.2023
Naleśniki z czekośliwką, malinami i jabłkiem
Sałatka z oliwkami, ogórkiem kiszonym i sałatą
Schab ze śliwką z buraczkami i ziemniakami
Ciasto z jabłkami
Grillowany łosoś z warzywami z sosem tzatziki