Aktywna Ostoja
Zapraszamy na zajęcia grupowe dla kobiet, odbywające się w kameralnej salce w Gorzelni.
Program treningów został przygotowany z myślą zarówno o osobach rozpoczynających aktywność fizyczną, jak i tych bardziej doświadczonych.
To doskonały wybór dla wszystkich, którzy chcą poprawić kondycję, wzmocnić sylwetkę i wprowadzić regularny ruch do codziennego życia.
Rodzaje treningów
W ramach zajęć oferujemy różnorodne formy aktywności:
- Tabata – intensywny trening interwałowy, który skutecznie spala kalorie i poprawia kondycję
- Trening obwodowy – wszechstronny trening całego ciała, wzmacniający siłę i wytrzymałość
- ABS – zajęcia skoncentrowane na mięśniach brzucha i core
- Step – dynamiczny trening cardio z wykorzystaniem stepów
- FBW (Full Body Workout) – trening angażujący wszystkie partie mięśniowe
Zajęcia prowadzone są w grupach, z dbałością o technikę ćwiczeń, bezpieczeństwo oraz indywidualne możliwości uczestniczek.
Cennik
- Karnet miesięczny – 200 zł
- ✔ 10 treningów fitness
- ✔ 1 wejście na basen (od poniedziałku do czwartku)
- Pojedynczy trening – 30 zł
📍 Karnety dostępne są w recepcji SPA
Kontakt
Masz pytania lub chcesz zapisać się na zajęcia?
